В статье представлен список из 9 детсадовских блюд, включая творожную запеканку, омлет, картофельную запеканку с мясом, гуляш с подливкой, тефтели в соусе, рыбную запеканку, суфле печёночное, ленивые голубцы и картошку, тушенную с мясом. Каждое блюдо сопровождается подробным описанием ингредиентов и приготовления. В конце статьи представлен рецепт картофельной запеканки с мясом, гуляша с подливкой и ленивых голубцов с пошаговыми инструкциями.

Статья содержит список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. В списке представлены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приведены рекомендации по составлению меню на завтрак, обед и ужин. Статья подчеркивает важность умеренного питания и физической активности.

Программа тренировок на 10 дней для достижения шикарного тела. Включает в себя упражнения на пресс, прыжки, махи ногой, приседания, ходьбу на месте и наклоны в сторону. По мере прохождения дней, количество повторений каждого упражнения увеличивается. Результат не заставит себя ждать!